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～医者いらずのヒーリングメソッド～
5つのセルフ・ヒーリング【基本編】
（著作）船瀬俊介
（監修）白鳥一彦

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@swan152age

生きていると
健康と長寿ってどこかしらで考えますよね？

この本は、そんな気持ちにヒントをくれる
そんな内容でした。

【セルフ・ヒーリング（自分で手当て）】
・少食
・菜食
・長息
・笑い

この5つを生活習慣にして
健康・長寿な人生を！

自然に治癒して、気持ちよく生きる秘訣が
この「5つのセルフ・ヒーリング【基本編】」に
詳しくわかりやすく解説されています。

食事については「少食・菜食」
そして「まごわやさしいこ」の食品を
心がけると栄養のバランスが摂れた食事になると言われています。

あと「笑い」って万病を治す
「百薬の長」と言われているように
大切なんですね。

ストレス軽減や脳の活性化などなど。

毎日にこの5つの項目を少し意識する事から
始めることで
医者いらずの毎日が待っているかも♡

PR▶▶ @swan152age

#医者いらずのヒーリングメソッド #セルフヒーリング #癒やし #自然治癒力